呷菜顧性命！狀元郎右膝受傷　前輩建議他 - NBA

By Regina
at 2019-10-30T16:07

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NOWnews
https://www.nownews.com/news/20191030/3721861/

記者劉祐廷 / 綜合報導

呷菜顧性命！狀元郎右膝受傷　前輩建議他當草食男

https://i.imgur.com/SyeRq0s.jpg

Zion Williamson。（圖／美聯社／達志影像）

紐奧良鵜鶘狀元郎Zion Williamson，右膝半月板在季前賽時不慎撕裂，動手術之後預計
休養6到8周，這讓Williamson的體重問題浮上檯面。退役球員John Salley則給出建議，
認為他必續盡快戒除肉食，還說當個素食主義者才能拯救他的籃球生涯。

外界認為，體重284磅(約129公斤)的Zion Williamson已經超重，對想要長久在NBA發展的
球員來說相當不利。Salley表示，若Williamson能改變飲食習慣，狀況就有可能扭轉。

John Salley說：「給Zion什麼建議？當個素食主義者吧，兄弟。每天攝取一堆水分，並
且找出恢復身體狀況的最好辦法，不要只是超音波治療，不要只是泡在熱水中，切記，不
要吃止痛藥。」

生涯擁有4枚冠軍戒的John Salley表示，Zion Williamson應該要和隊友Jahlil Okafor一
樣，他最近採取「幾乎全素」的飲食，並因此成功減重20磅。Salley還說，希望
Williamson可以聽進去來自前輩的建議。

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Tags: NBA

All Comments

By Liam
at 2019-11-03T06:52

現役運動員吃全素... 這是信仰比較多科學比較少吧

By Xanthe
at 2019-11-06T18:25

麥基也是吃素

By Lydia
at 2019-11-08T21:42

各路膝蓋權威來簽繼續教育學分

By Olga
at 2019-11-10T21:51

麥基就全素啊

By John
at 2019-11-15T10:25

現在很多運動員都吃素啊

By Sierra Rose
at 2019-11-17T15:35

1樓吃素的運動員也是有科學吸收營養的方式阿
雖然他們說吃素回復體能時間會縮短我是相當懷疑啦

By Andrew
at 2019-11-21T17:50

他們都有專業營養師在幫忙，葷素都不是問題吧

By Caroline
at 2019-11-24T23:52

減肥主要還是少吃碳水化合物才科學，吃素不科學

By Belly
at 2019-11-25T15:20

Q還開了餐廳

By William
at 2019-11-26T03:47

這傢伙懂什麼，他是膝蓋權威嗎嘻嘻

By Damian
at 2019-11-26T06:16

有專業營養師，但是不聽話也沒用

By Sarah
at 2019-11-27T14:21

覺得吃素94不科學才是不科學吧= =

By Hazel
at 2019-12-01T17:02

吃素跟他膝蓋有個屁關係啊

By Dora
at 2019-12-03T13:51

吃全素才更需要科學輔助吧= =

By Cara
at 2019-12-03T18:26

吃素不見得會減重你吃很多還是一樣重

By Daniel
at 2019-12-04T17:20

吃素少吃蛋白質讓肌肉流失啊

By Anonymous
at 2019-12-05T16:45

不知道為啥吃素對療傷有幫助但是吃素跟補充蛋白質
完全不衝突吧

By Erin
at 2019-12-07T00:04

吃素等於要吃很多碳水化合物（米、麵粉），越吃越肥

By Quanna
at 2019-12-08T20:27

他不是全身肌肉根本減不了肥呀...

By Kumar
at 2019-12-12T12:00

我開始相信有人來反串了吃素=吃很多碳水化合物...

By Irma
at 2019-12-12T21:06

他需要的是減重吧

By Regina
at 2019-12-16T01:09

人家的吃素，也是有專業營養師都吃素... 鄉民以為是
去路邊的素食自助餐夾菜喔，還在那邊不科學...

By Daph Bay
at 2019-12-18T00:55

葷素都有三大營養素只是攝取種類和量不同

By Necoo
at 2019-12-21T03:50

一些微量元素可能要另外想辦法

By Dorothy
at 2019-12-22T13:09

不是體脂才7%,要減什麼肥?

By Joe
at 2019-12-23T07:42

的確有些研究指出吃素可以幫助運動員提升恢復力

By James
at 2019-12-27T01:09

KI也吃素

By Carolina Franco
at 2019-12-27T03:56

( ′_ゝ`)不要吃止痛藥

By Hardy
at 2019-12-28T02:05

不過7%體脂到底要怎麼減..

By Oliver
at 2019-12-29T06:12

吃素是沒吃肉而已蛋白質還是會找其他方式攝取

By Odelette
at 2020-01-01T19:58

真的還是太重就減肌肉吧熱量低時身體也是會燒肌肉

By Rebecca
at 2020-01-02T22:25

其實吃素的球員不少

By Jake
at 2020-01-04T00:03

吃素有助於身體修補吧 KI有講過

By Agatha
at 2020-01-05T12:07

之前有個一堆運動員推廣吃素的廣告

By Ursula
at 2020-01-09T06:09

一樓井底之蛙

By Agnes
at 2020-01-09T07:54

不要吃止痛藥。是對的！

By Queena
at 2020-01-10T22:50

不是說Zion的體質很容易長肌肉嗎？吃素應該是還好
吧

By Rosalind
at 2020-01-14T07:42

wow，原來吃素這麼棒喔？

By Olive
at 2020-01-18T13:25

Nash也吃素，有營養師的規劃應該不會影響到運動表現

By Rosalind
at 2020-01-23T07:06

吃全素是有什麼信仰啦

By Zora
at 2020-01-27T11:00

吃全素?那簽大約賺大錢做啥?均衡飲食就OK了吧

By Hardy
at 2020-01-27T17:16

吃素=吃很多炭水笑死

By Lily
at 2020-02-01T02:59

F1的冠軍車手也吃素阿= =

By Ivy
at 2020-02-04T16:47

避免攝取蛋白質讓肌肉慢慢流失阿

By Edith
at 2020-02-07T14:59

運動員的素跟一般人的素差超多，如果你每天要攝取6
千卡以上還是以肉食為主的話負擔絕對會比較大運
動員也不太可能吃空熱量的食物

By Madame
at 2020-02-12T10:30

都要2020了還以為吃素不能控制營養攝取?

By Xanthe
at 2020-02-13T14:46

賽季素食為主的運動員很多耶

By Andrew
at 2020-02-15T07:49

有專業營養師在配菜單的全素飲食，蛋白質攝取不會比

By Charlotte
at 2020-02-19T20:07

吃肉的差好嗎，我們這種一般人增肌選擇吃肉是因為吃

By Doris
at 2020-02-21T14:41

肉補充蛋白質不用考慮那麼多搭配問題比較簡單無腦，

By Iris
at 2020-02-25T12:06

話說Q開的素食餐廳有人吃過嗎

By Damian
at 2020-02-27T14:07

有營養師負責的NBA球員飲食怎麼可能會出現蛋白質攝
取不足這種最基本的問題

By Olivia
at 2020-02-28T13:23

主要是他也要控制蛋白質吧，不管是肥肉還是肌肉他
都要減

By Edwina
at 2020-03-01T15:45

說吃素要吃一堆碳水化合物會少攝取蛋白質的是怎樣

By Catherine
at 2020-03-04T05:29

不知道有植物性蛋白質?

By Elvira
at 2020-03-04T18:56

另外纖維雖然是碳水化合物但是不會吸收好嗎

By Anonymous
at 2020-03-08T06:19

好了啦你有鄉民懂營養學嗎

By Oscar
at 2020-03-08T19:09

我建議吃阿鈣或維骨力啦

By Gary
at 2020-03-13T15:39

人家有專業的營養師不用鄉民幫他們煩惱啦XD

By Liam
at 2020-03-18T04:37

the game changer

By Mason
at 2020-03-19T21:22

一堆無知，植物性蛋白有些單位含量還比牛肉高咧

By Annie
at 2020-03-20T17:44

不要吃都打營養針最科學...= =

By Susan
at 2020-03-25T09:40

外國人的素食定義跟台灣不一樣拉

By Faithe
at 2020-03-29T03:45

植物缺乏三種人體必須胺基酸即使有比例微量也不對
一定要而外補充營業素沒營養師亂吃素是吃不出效果
的

By Audriana
at 2020-03-31T00:41

重點才不是蛋白比例是能不能吸收到人體不能製造的
必須胺基酸而且可以用最少的量得到胺基酸比例才是
肉食優勢

By Yedda
at 2020-03-31T11:37

但現在科技發達透過營養品補充可能素食+營養品會
產生更好的營養及更少的負擔

By Lydia
at 2020-04-01T13:04

吃素就是暫時少吸收蛋白質降低肌肉量阿乾迷信啥
事

By Cara
at 2020-04-03T15:21

一樓ptt nba版說世界

By Rebecca
at 2020-04-07T23:00

豆類僅一種必需胺基酸含量較低。但可自穀類中獲得。
運動員有營養師，真的不用擔心。他們吃得起健康素。

By Skylar DavisLinda
at 2020-04-09T00:21

我比較想知道"喝大量的水"意義是??

By Michael
at 2020-04-13T08:39

籃網的丁丁和DAJ都素食。表現也沒輸人啊。

By Bennie
at 2020-04-14T14:15

原來球員配營養師的吃素=吃醣呀XD
運動員真親民

By Skylar DavisLinda
at 2020-04-17T15:49

一堆鍵盤營養學家

By Mason
at 2020-04-21T12:01

鄉民表示又一個骨科醫生減重高手

By Daph Bay
at 2020-04-26T10:40

有戒指又怎樣有比鄉民懂是不是

By Todd Johnson
at 2020-04-28T14:02

亂說他要減重還說他膝蓋有問題砲死你

By Queena
at 2020-05-01T15:58

外國的素食跟台灣的加工素完全不同

By Erin
at 2020-05-04T02:31

68樓分享的是Netflix 正在上映的紀錄片the game cha
nger. 有醫生、頂尖運動員的現身說法關於吃素的好處
。

By Hardy
at 2020-05-05T02:24

他們的素食跟我們的素食不一樣不用想太多

By Connor
at 2020-05-09T22:14

等你一年可以賺幾百萬美金可以考慮一下

By Skylar DavisLinda
at 2020-05-10T20:11

QD是個負面例子吧肌肉明顯變小
體能也變差但當然有受傷關係蔬食也沒好比較快

By Olivia
at 2020-05-15T20:10

我很欣賞QD 但他的蔬食狀況沒說服力

By William
at 2020-05-19T16:45

就像樓上獎的要專業營養師調配才有可能不能純素

By Agnes
at 2020-05-23T11:34

厲害

By Damian
at 2020-05-25T07:11

幹吃素真的給無限尊重無法體驗那種diet

By Agnes
at 2020-05-27T23:07

鄉民留言真的很好笑 XDD
突然多了一堆鍵盤營養大師

By Audriana
at 2020-05-29T10:54

吃素身體負擔會輕鬆很多蛋白質只要吃對東西也是可
以均衡前提是要吃原型

By Hedwig
at 2020-06-01T12:54

吃純素的傑出運動員不在少數

By Genevieve
at 2020-06-04T02:26

素食最大好處是比較不會出現發炎反應

By Carolina Franco
at 2020-06-08T15:26

所以如果受傷或疲勞的恢復會比較好

By Daniel
at 2020-06-12T15:29

都2019年了，怎麼對素食偏見還這麼多且不科學啊

By Poppy
at 2020-06-14T14:59

應該是說吃素食科學啦也不用追求全素，只是年輕很
難去接受這些

By Poppy
at 2020-06-17T23:02

現在還很多人認為植物蛋白跟動物蛋白是一樣的東西
整個就TMD無言。一個在營養學稱為不完全蛋白質，

By Ingrid
at 2020-06-18T00:56

一個是完全蛋白；發育中的孩童千萬不能只吃素
動物蛋白助生長發育修復維持；植物蛋白只助維持

By Wallis
at 2020-06-20T07:29

吃全素運動員也會吃奶蛋，再者他們有專業營養師

By Blanche
at 2020-06-21T13:55

厄文也是全素

By Elvira
at 2020-06-24T17:39

營養素平衡比較重要吃素和吃葷其實變數並不大
不用誇大吃素的好處

By Olga
at 2020-06-28T22:13

他體脂都這麼低了還要他不吃肉是不想看他坦克切嗎

By John
at 2020-07-03T18:49

不吃肉只剩下碳水化合物能吃了嗎XDDD 笑死

By Lydia
at 2020-07-07T07:47

奧運一堆金牌吃素的

By Aaliyah
at 2020-07-07T19:21

這個應該是看每個人體質的吧?

By George
at 2020-07-08T17:13

主要是要減少身體發炎啦...

By Selena
at 2020-07-09T08:12

他誰?

By Kristin
at 2020-07-11T21:39

一堆鍵盤營養師XDD

By Irma
at 2020-07-12T14:31

記得保羅也是

By Ophelia
at 2020-07-16T09:32

吃很多碳水為何會越來越肥-.-

By Olive
at 2020-07-20T20:11

素食的運動員? https://reurl.cc/qDV3jR

By Bennie
at 2020-07-25T13:47

https://www.youtube.com/watch?v=n_3HqJGjfbU

By Sierra Rose
at 2020-07-26T04:23

現在還很有人認為發育中的孩童不能只吃素真是無知

By Necoo
at 2020-07-29T09:41

又來神話吃素了

By Olive
at 2020-08-01T04:58

netflix有部新影集，探討吃素對運動員影響

By Dora
at 2020-08-02T04:51

中譯標題：茹素的力量
蠻有趣的（當長見識看）

By Joe
at 2020-08-06T01:34

我知道那個，但是也不用過度神話

By Ida
at 2020-08-09T13:08

沒有營養師幫忙監督調配的話，一般人還是盡量均衡就
好

By Regina
at 2020-08-10T18:27

拳王阿里跟李小龍都吃過全素的飲食，什麼年代還有
素食營養不均衡的觀念，真的笑死

By Steve
at 2020-08-12T18:56

真的很多鍵盤營養師運動員高年薪吃的素完全不同

By Necoo
at 2020-08-17T03:47

外國吃素可以吃魚所以蛋白質來源可以確保

By Queena
at 2020-08-18T02:18

真的吃全素絕對有問題尤其大豆的植物蛋白質跟肉的
動物蛋白質效果就有差了要吃到熱量達標還要吃很高
的量

By Jacky
at 2020-08-22T06:06

你當我吃素的啊

By Connor
at 2020-08-25T09:43

這不用管專業，就單純無肉不歡~

By Yedda
at 2020-08-28T10:25

很多人以為天然素豆類搭配穀類就可以互相cover 必須
胺基酸但實際上你一般人不論你怎麼搭配必須胺基酸
比例都很難吃出最佳解不是有些攝取過多就是有些太
少

By Delia
at 2020-08-31T18:11

像NBA那種素一定營養師精算過跟一般人吃素不同啦

By Jacky
at 2020-09-01T14:14

其實很簡單沒錢沒知識限制了你的想像力酸民加油
啊

By Joseph
at 2020-09-01T17:07

人家隊醫就說沒超重了幹嘛一直要他減重

By Hedy
at 2020-09-03T19:08

有認識胎裡素吃素長大的也活好好的
其實不會營養不良

By Catherine
at 2020-09-05T18:32

果然聽到運動員吃素，鄉民就爆炸哈哈，什麼必須胺
基酸，你以為人家職業運動員不知道，笑死一堆半桶
水響叮噹

呷菜顧性命！狀元郎右膝受傷　前輩建議他 - NBA

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